Die Tonglen-Meditation aus dem Tibetischen Buddhismus ist eine bekannte Mitgefühls-Meditation, bei der man sich mit der Einatmung leidvolle Zustände, die man selbst erfährt, bzw. bei anderen oder in der Welt wahrnimmt, näher bringt, Herzenswärme entwickelt und mit der Ausatmung aussendet. Dafür benötigt man innere Kraftquellen, von denen "Dankbarkeit" jenen gegenüber, von denen man selbst Mitgefühl erfahren hat, sehr bedeutend ist. In diesem Kurs wurden Meditationen in diesem Sinn erläutert und angeleitet.
Yesche U. Regel (1957) begegnete dem Buddhismus bereits im Alter von 20 Jahren. Er war 16 Jahre lang ordinierter Mönch in einer tibetischen Tradition und in dieser Zeit am Aufbau von Meditationshäusern im Rheinland beteiligt und er absolvierte eine Drei-Jahres-Klausur. Seit 25 Jahren unterrichtet er als Freiberufler im ganzen deutschen Sprachraum. Er leitet seit 2005 das PARAMITA in Bonn und verschiedene Programme im Kamalashila Institut in der Eifel, einem buddhistischen Zentrum, dem er seit 1981 verbunden ist.
Wochenendkurs mit Vorträgen und Meditationsanleitungen in Hamburg, zu Gast bei Sylke Känner, Juni 2019, ca. 537 Min. auf 1 MP3-CD
