Wie können wir Depression überwinden? Wenn wir unglücklich oder deprimiert sind, schreiben wir dies oft äußeren Umständen zu oder beschuldigen Andere, obgleich es ganz an uns liegt - an unseren eigenen Einstellungen und Handlungsweisen, die ein bestimmtes Karma geschaffen haben. Manchmal liegt das Glück zum Greifen nah, doch unser Zweifel und unser Misstrauen halten uns davon ab, es zu sehen. Wir sind voller Erwartungen und Anforderungen, die nie vollständig erfüllt werden. Wir müssen lernen, zufrieden zu sein und jeder Situation mit Gleichmut zu begegnen.
Doch zu allererst ist es wichtig, sich selbst lieben zu lernen. Die Lehren zeigen uns, wie wir uns um uns selbst kümmern und uns selbst den Weg weisen können. Wenn du lernst, deiner wahren Natur zu vertrauen, gibt es dir eine solche Zuversicht, dass du glücklich mit dir selbst sein wirst, ganz unabhängig von deiner Situation. Diese Zuversicht ist wie das Entdecken eines Schatzes - du erkennst, dass Umstände und materielle Dinge nicht so wichtig sind, weil du den wahren Reichtum in dir selbst entdeckt hast.
Wenn du deprimiert bist, höre dir eine Belehrung an - sie wird dich ablenken, deine Stimmung verändern und dich inspirieren. Wozu deprimiert sein? Du musst nicht leiden! Du bist frei; du hast eine Wahl. Ob du zufrieden sein möchtest oder leidend und deprimiert, liegt an dir - letztlich hängt es vom Zustand deines Geistes ab. Triff einfach die Wahl aufzuhören, dich selbst zu quälen, und entschließe dich dazu, glücklich zu sein.
Anmerkung: Deutsche Übersetzung nacheinander (Rinpoche spricht, dann Übersetzung)
