Die erfahrene Meditationslehrerin führt uns durch ein Retreat zu Hause. Dies kann alltagsbegleitend oder auch als Auszeit durchgeführt werden. Die Meditation wird systematisch aufgebaut, vom Ankommen im Moment, über die Entwicklung einer klaren Achtsamkeit und freundlichen Haltung, bis hin zu einer tiefen Auseinandersetzung mit uns selbstund dem Leben, wie es ist.
Das Buch eignet sich für alle, die ernsthaft meditieren lernen wollen, und auch für bereits Geübte, die die Meditation im Alltag verankern möchten. Achtsamkeit und Bewusstheit sind der Schlüssel für tiefen Frieden. Das kontinuierliche Üben führt zu immer mehr Gelassenheit und innerer Weite.
